Статья о работе на трех уровнях: физическом, энергетическом и ментальном. Рассказывается о занятиях цигуном и использовании каменных скребков для массажа. Автор дает советы по проработке шейного отдела, грудного и головы. В конце статьи задается вопрос о том, какие практики используют читатели для ухода за своим телом.